30歳からのダイエット♡体重公開ブログ

*挑戦したダイエット法やダイエット商品をレポ*

56.5㎏*こんにゃく炒めで簡単低カロリーおかず

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

30歳MIKAが60㎏→52㎏の

マイナス8㎏を目指すブログです♡

 

 

《今日の体重公開》

56.5㎏

◆スタートからマイナス3.5㎏

 

目標まで残り

◆マイナス4.5㎏

 

摂取カロリー

1855㎉

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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こんばんわ~

 

お疲れさまです♩

 

 

今日の夕食には、こんにゃくを食べました(・´з`・)


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こんにゃくといえば、低カロリー食品!

 

板こんにゃくで、噛みごたえもあり満足感アップ。

 

 

MIKAは板こんにゃくで、炒め物をよく作りますよ。

簡単でおつまみや、ちょっとしたおかずに♡

 

 

◎お湯で軽く煮てから、フライパンで炒める

◎めんつゆ、鷹の爪を入れさらに炒める

◎仕上げに、鰹節や胡麻をかけてできあがり♡

 

お弁当に入れたりもしてます(*´ω`*)

 

 

こんにゃくは日持ちするので、スーパーで買って

家に常にストックしておけるのもです◎

 

 

MIKA