30歳からのダイエット♡体重公開ブログ

*挑戦したダイエット法やダイエット商品をレポ*

56.9㎏*お蕎麦は低GI食品♩

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

30歳MIKAが60㎏→52㎏の

マイナス8㎏を目指すブログです♡

 

 

《今日の体重公開》

56.9㎏

◆スタートからマイナス3.1㎏

 

目標まで残り

◆マイナス4.9㎏

 

摂取カロリー

1331㎉

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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体重減少が停滞気味です(-_-)

というか、増えてる?

 

 

 

あせっちゃだめだ~

気長に気楽に~♬

 

 

 

本日の夕飯はお蕎麦♡
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連日の麺類w

 

 

お蕎麦はダイエットを意識して十割そばにしました~

 

 

そば粉は小麦粉と違って

 

低GI♡

 

血糖値が上がりにくく、太りにくい食材です(^ω^)

 

 

 

家であまり蕎麦っていただかないのですが

 

久しぶりで美味しかったです♩

 

 

 

一緒にお豆腐、野菜補給ためにスムージーもいただきました♡

 

 

 

 

MIKA