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30歳からのダイエット♡体重公開ブログ

*挑戦したダイエット法やダイエット商品をレポ*

56.6㎏*ダイエットにはやっぱり和食?

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

30歳MIKAが60㎏→52㎏の

マイナス8㎏を目指すブログです♡

 

 

《今日の体重公開》

56.6㎏

◆スタートからマイナス3.4㎏

 

目標まで残り

◆マイナス4.6㎏

 

摂取カロリー

1655㎉

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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こんばんは(^^)

 

今日の夕食は和食にしました~*

 

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何故か横向きになってしまいました|д゚)

 

 

本日のメニューは…

◎鮭の塩焼き

◎おから煮

◎大根サラダ

◎お味噌汁(玉ねぎ、わかめ、油揚げ)

◎冷ややっこ

 

 

ダイエットといえば、やはり和食でしょうか?(^◇^)

 

脂っこくなく、満腹感も得られていいですよね♡

 

 

あと栄養も摂れている感じがする♪

 

 

大根サラダは、コンビニで売ってるやつに頼ってしまいました

(野菜が無いのに、スーパーに行けなくてね)

 

 

今日もお疲れさまでした!

 

 

MIKA