30歳からのダイエット♡体重公開ブログ

*挑戦したダイエット法やダイエット商品をレポ*

57.4㎏*間食もあり!デザートはゼリーで低カロリー♪

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

30歳MIKAマイナス8㎏を目指すブログです♡

 

 

 

《今日の体重公開》

57.4㎏

◆スタートからマイナス2.6㎏

 

目標まで残り

◆マイナ5.4㎏

 

摂取カロリー

1689㎉

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 ランキング参加してます♡

 

 

 

毎日の少しの増減はあるものの

 

ベースが下がってきてる気がします♪

 

 

8㎏のダイエットは短期間でなく

長期にわたり確実にやっていきたいと思っているので

 

モチベーションをいかに保つか…が大事

 

 

 

MIKAはダイエット中でも間食はしてますよ♡

 

チョコとかポテチは食べてません(`・ω・´)

あのこ達は少しでも高カロリー💦

 

 

 

ダイエット中にオススメなのはゼリーです♡


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↑今日はこちらのフルーツゼリーをいただきました♪

 

 

ゼリーならば1つあたり100~150㎉ほど(∩´∀`)∩

プリンになると200㎉超えてくるものもありますし

ヨーグルトはあんまり好きじゃないので←

 

 

ゼリー、オススメですよ♡

 

 

 

MIKA