30歳からのダイエット♡体重公開ブログ

*挑戦したダイエット法やダイエット商品をレポ*

57.3㎏*体重公開 胃もたれ天ぷら

 

ご訪問ありがとうございます(^^)

30歳MIKAマイナス8㎏を目指すブログです♡

60㎏→52㎏が目標

 

 

 

《今日の体重公開》

57.3㎏

◆スタートからマイナス2.7㎏

 

目標まで残り

◆5.3㎏

 

摂取カロリー

1935㎉

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

 

 

ずっと体重停滞していましたが

 

本日、57.3㎏!!

 

ここ数年見たことがない数字です(>_<)♡

 

 

モチベーションあがります♪

 

 

 

今日のお昼は天ぷらを頂きました
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えび、いか、さゆり、あじ、カボチャ、ナス♪

それぞれ1つずつ(・´з`・)

 

 

ご飯は少し残しました…

 

 

 

その後、猛烈に胃もたれ

 

30歳でも、年齢を感じるなんて( ;∀;)

 

 

 

プチ運動として

朝の歯磨きの時にスクワット30回やってます!

 

 

 

主人もハマってるこちら↓

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『コバラサポート』も飲んでみました(=゚ω゚)ノ

 微炭酸で効いてる感じ♪

 

食事量をコントロール

 

 

 

MIKA